籽樂情緒小學堂｜情緒教育的禁忌詞彙「不准哭」

如果問，在小朋友情緒教育的過程中，有什麼是最大禁忌，大概就是跟孩子說：「不准哭」這三個字吧！

看起來舉無輕重的三個字，很有可能埋下孩子未來缺乏同理心、不懂如何處理負面情緒，甚至抗壓性變低等隱憂。但是當小孩哭的時候，爸爸媽媽的心情也會不美麗，這該怎麼辦呢？其實簡單幾個步驟，就能有效引導孩子，不要停留在充滿情緒、保護反射機制的「下層腦」，回到能思考的「上層腦」。以下四個步驟，提供給爸爸媽媽參考。

．協助孩子說出情緒或感受：年紀太小的小朋友或許還不知道怎麼表達情緒，父母可以幫他們說出感受，也讓孩子覺察自己當下的感覺。

．請孩子說出哭泣的原因：如果爸爸媽媽當下不知道孩子是什麼原因哭了，試著引導孩子說出背後的原因。

．讓孩子感受安全：一個孩子如果沒有安全感，往往更容易哭鬧，爸媽在孩子哭泣時，需要適時給予孩子擁抱和支持，能讓孩子感到安心。

．提供選項：提供孩子幾個選項讓他選擇，例如：「你現在要不要媽媽抱抱或是等一下？」，這能有效幫助孩子不要停留在情緒中，轉移注意力並且思考，同時也能讓孩子有台階下。（這對有些孩子特別重要喔～）

小朋友哭泣的行為，在成長過程中都是非常健康且正常，但如果還有伴隨其他讓爸媽頭痛的問題，不妨來找我們聊聊，獲得更明確的改善建議。